les bases:
Les immobilisations:
Le docteur – Kami Shiho Gatamé
La voiture à l’envers – Ushiro Gesa gatamé
L’oreiller – Makura Gesa Gatamé
Les retournements:
Les fauchages:
Grand fauchage extérieur – O Soto Gari
Petit fauchage extérieur – Ko Soto Gari
Grand fauchage intérieur – O Uchi Gari
Petit fauchage intérieur – Ko Uchi Gari
Hanche
La patte de canard – Hane Goshi
Tsurikomi Goshi et Sode Tsurikomi Goshi
épaules/bras:
Monsieur muscle – Ippon Seoi Nage
Morote Seoi Nage et kata Eri Seoi Nage
Pieds et jambes:
Hiza-Guruma et Sasaé-Tsurikomi-Ashi
Sacrifices:
Planchette japonaise – Tomoe Nage
Planchette japonaise de coté – Yoko Tomoe Nage